【業スー】YouTube界隈でも話題!簡単「オートミール」レシピはもう試した?

【業スー】YouTube界隈でも話題!簡単「オートミール」レシピはもう試した?

みなさん、業務スーパーで買えるオートミールという穀物は知っていますか?
オートミールは、貧血や便秘予防効果が高く、そのままでも食べられることから朝食にも便利なスーパーフード。
今回は、美味しく食べられて飽きない、オートミールの絶品レシピをご紹介します!

オートミールのオムライス

SNSでバズった、オートミールのオムライス♡
オートミールを40g用意したら、沸騰した鍋に入れて少しだけふやかします。

すると、おかゆのような軽い食感に。
茹でたオートミールは水切りをして、玉ねぎなどの具材と炒めてあとは卵を巻いて完成です。

カロリー高めなオムライスも、夜食で食べてもOKな絶品オムライスに!

オートミールのお茶漬け

こちらは朝食にオススメなレシピ。
オートミールを30g、ほんだし少々をお茶碗に入れて浸るくらいまで水を入れてレンジで2分ほどチン。

白ごまや梅干し、塩昆布を足しておまけでネギをふりかけたら完成♡

これ1つで満腹感のある朝食に!

オートミールのアサイーボウル

こちらのレシピは甘いもの好きな人にオススメ!
まずは、オートミール30gにアサイージュースを注ぎます。
その上にヨーグルトや冷凍か乾燥させたブルーベリー、いちごを乗せれば完成!

料理下手やめんどくさがりさんもすぐに作れる簡単スイーツなのでオススメです。

韓国風オートミール手巻き

最後にご紹介するのは、悶絶するほど美味しいと話題のレシピがこちら!
オートミールを30gを水で入れたら、レンジで2分チン。
これを韓国海苔で巻いてキムチを乗せれば完成!

キムチの風味でオートミール独特の香りが消えるので、オートミールが苦手な人にもオススメですよ。


オートミールは業務スーパーで、350円程度で買えるコスパ最高な食材♡
味の変化のないオートミールも、最後まで美味しく食べられるレシピをご紹介しました。
今までオートミールが苦手だった人も、知らなかった人もぜひ試してみてくださいね!

(liBae編集部)


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